Sağlık

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilo hesaplama aracımız ile cinsiyetinizi boyunuzu ve mevcut kilonuzu girin ve sizin ideal kilo aralığında olup olmadığınızı hesaplayalım.
İdeal Kilom kaç olmalı? sorusuna cevabını en güzel bir şekilde sizin buluyoruz.

Cinsiyet
Boy
Kilo

İdeal kilo nedir? İdeal kiloda kalmanın için faydaları nelerdir?

İnsanın fiziksel ve ruhsal açıdan sağlıklı olması geri kalan yaşamı için çok önemlidir. İdeal kilo bireyin yaşına, cinsiyetine ve boy değerine ve kişiden kişiye göre değişir. Kişinin çeşitli formüllerle hesaplanan formüllerle hesaplanan ideal kilo aralığı yaşamında görebileceği kalp hastalıkları ve kanser başta olmak üzere tüm hastalıklara yakalanma olasılığını düşürmektedir.

İdeal Kilo hesaplama formülü nedir?

Kadınlar ve erkekler için ideal kilo hesaplama formülleri farklılık gösterir.

Kadınlar için ideal kilo hesaplama formülü şu şekildedir;

45,5 + 2,3 x ( (Boy /2.54) – 60)

Kadınlar için boya göre ideal kilo tablosu

  • Boyu 150 cm olan kadın için ideal kilo 43 kg,
  • 155 cm için 48 kg
  • 160 cm için 52 kg
  • 165 cm için 57 kg
  • 170 cm için 61 kg
  • 175 cm için 66 kg
  • 180 cm için 70 kg

Erkekler için ideal kilo hesaplama formülü şu şekildedir;

50 + 2,3 X ( (Boy)/2.54) – 60)

Erkekler için boya göre ideal kilo tablosu

  • Boyu 170 cm olan erkek için ideal kilo 66 kg,
  • 175 cm için 70 kg
  • 180 cm için 75 kg
  • 185 cm için 80 kg
  • 190 cm için 84 kg

Kimler Neler Demiş?